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年末年始太らないためにすべきこと


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結論から言うと

食べ過ぎないこと

飲みすぎないこと

それに限るのですが

 

どうしても食べる機会やお酒を飲む機会が増えるのが年末年始

 

そこで気をつけるいくつかのポイント

 

当たり前のことですけど、揚げ物なんかよりは枝豆とか焼き魚とか

ヘルシーなものを食べる

 

お酒は醸造酒よりも蒸留酒を飲む

ビールやワインや日本酒が醸造

ブランデーやウイスキーや焼酎が蒸留酒です

 

こたつに入りながらの間食はなるべく控える

お正月は暇ですからねー

ついつい無駄に食べ物を食べちゃいがちです

 

いつもより明らかに食べてるなーって自分で感じたら

自粛することが大切です