結論から言うと
食べ過ぎないこと
飲みすぎないこと
それに限るのですが
どうしても食べる機会やお酒を飲む機会が増えるのが年末年始
そこで気をつけるいくつかのポイント
当たり前のことですけど、揚げ物なんかよりは枝豆とか焼き魚とか
ヘルシーなものを食べる
お酒は醸造酒よりも蒸留酒を飲む
ビールやワインや日本酒が醸造酒
ブランデーやウイスキーや焼酎が蒸留酒です
こたつに入りながらの間食はなるべく控える
お正月は暇ですからねー
ついつい無駄に食べ物を食べちゃいがちです
いつもより明らかに食べてるなーって自分で感じたら
自粛することが大切です